ម្សៅចេកសុខភាព

អ្នកជំនាញណែនាំឲ្យទទួលទានចេកនៅពេលល្ងាចគួរទទួលទានប្រហែល១ ទៅ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចរួចដើម្បីជំរុញប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

ញ៉ាំនៅពេលយប់ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល ព្រោះចេកមានអាមីណូអាស៊ីត សំខាន់ហៅថា tryptophan ដែលជួយឲ្យរាងកាយផលិតserotonin គឺជាអរម៉ូនដែលជួយគ្រប់គ្រងមុខងារលើរាងកាយ។

ផ្លែកចេកមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងម៉ាញេស្យូមដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះ ក៏ជួយជំរុញការគេងឲ្យអ្នកគេងលក់លឿននិងបានយូរជាងមុន ។

ចំណុចល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលល្អ សម្រាប់ការរំលាយអាហារនឹងជួយសម្រួលអាហារ ។

ចេកខ្ចីសម្បូរទៅដោយសារជាតិ Pectin ដែលទ្រទ្រង់ បាក់តេរីមានប្រយោជន៍ក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ សម្រួលការបន្ទោបង់ ដោះស្រាយបញ្ហារាគរុស ។

មានជាតិស្ករដែលល្អដល់សុខភាព ការគេងជាមុខងារ

រាងកាយត្រូវការ

ជួយការពាររមួលក្រពើនៅពេលយប់ :សំបូរទៅដោយ

ម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម ហើយធាតុទាំងនេះងាយស្រូបយកដោយរាងកាយនៅពេលយប់

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង : ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមនិងជំងឺបេះដូងគួរទទួលទានចេក ១ផ្លែមុនពេលចូលគេងព្រោះសារធាតុប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងចេក និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ម្យាងទៀតប្រឆាំងអ៊ុកសុីតកម្មង ក៏ជួយកាត់បន្ថយហានីភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមបេះដូង។